Jak dobrać obciążenia do swojego poziomu zaawansowania?
2025-12-22 18:49:51
Wybór odpowiednich ciężarów i sprzętu na siłownię odgrywa kluczową rolę w osiągnięciu efektywnego oraz bezpiecznego treningu. Nieważne, czy jesteś początkujący, czy zaawansowany, warto wiedzieć, na co zwrócić uwagę. Znajdziesz tutaj porady dotyczące wyboru urządzeń do ćwicz ...
Czytaj więcej...
Adam Imiela, kapitan Pogoni-Sokoła Lubaczów: Bycie kapitanem w takim klubie to zaszczyt
2025-12-22 18:37:39
Jesień pełna niedosytu, ale i wiary w potencjał zespołu. Kapitan Pogoni-Sokoła Lubaczów, Adam Imiela podsumował rundę dla klubowych mediów.
Runda jesienna w wykonaniu Pogoni-Sokoła Lubaczów przyniosła wiele emocji, momentów bardzo dobrej gry, ale też poczucie, że zdobycz punk ...
Czytaj więcej...
Ze Stali Mielec do Sandecji. Piotr Kowalik ponownie w Nowym Sączu
2025-12-22 14:49:00
Piotr Kowalik będzie grał w Sandecji Nowy Sącz. Defensor Stali Mielec przeniósł się do drugoligowca na zasadzie wypożyczenia do końca sezonu.
Piotr Kowalik ponownie zagra w barwach Sandecji Nowy Sącz. Obrońca został wypożyczony z występującej w Betclic 1. Lidze S ...
Czytaj więcej...
Damian Wojdakowski nowym piłkarzem Chełmianki Chełm
2025-12-22 13:15:01
Damian Wojdakowski nowym zawodnikiem Chełmianki Chełm. Do drużyny Ireneusza Pietrzykowskiego przenosi się z drugoligowej Unii Skierniewice.
Chełmianka Chełm potwierdziła pierwszy transfer przed rundą wiosenną. Do trzecioligowca dołączył występujący na pozycji skrzydłowe ...
Czytaj więcej...
Adrian Brodowicz nowym trenerem Gorliczanki Gorliczyna
2025-12-22 12:50:16
Adrian Brodowicz poprowadzi Gorliczankę Gorliczyna w dalszej części sezonu. Będzie pełnił funkcję grającego trenera.
Gorliczanka Gorliczyna potwierdziła wybór nowego trenera. Zespół z klasy O Jarosław w dalszej części sezonu poprowadzi Adrian Brodowicz. Na tym stanowisk ...
Czytaj więcej...
ITA TOOLS Stal Mielec gorsza od LOTTO Chemika Police
2025-12-21 23:12:48
Zespół z Mielca nadal zmaga się z kryzysem. Tym razem siatkarki prowadzone przez Miłosza Majkę musiały uznać wyższość drużyny z Polic.
Goście wygrywają pierwszy set
Drużyna gości rozpoczęła mecz nieco lepiej, zdobywając pierwsze punkty. Po udanym bloku na Aleksandrze Kazale ...
Czytaj więcej...
Zmiany w Stali Łańcut. Klub opuści trzech zawodników
2025-12-21 20:45:00
Stal Łańcut poinformowała o pierwszych decyzjach kadrowych przed powrotem do treningów. W biało-niebieskich barwach nie będą występować: Oskar Sowa, Szymon Baj i Arkadiusz Noga.
Postawa Stali Łańcut w rundzie jesiennej była jednym z największych zaskoczeń in plus na bois ...
Czytaj więcej...
Garett - Budujemy Aktywny i Zdrowy Tryb Życia Razem (Dla Każdego Pokolenia!)
2025-12-21 19:50:32
Zdrowe nawyki nie biorą się z wielkich postanowień, ale z codziennych, małych decyzji. Ruch, sen, bezpieczeństwo dzieci i seniorów czy chwila zadbania o siebie - wszystko to można dziś wspierać technologią, która naprawdę rozumie potrzeby użytkowników. Garett, polski producent nowo ...
Czytaj więcej...
Betclic 1. Liga: Stal Rzeszów ma powody do zadowolenia [PODSUMOWANIE]
2025-12-21 19:44:00
Stal Rzeszów może na spory plus zapisać rundę jesienną na boiskach Betclic 1. Ligi. Biało-Niebiescy nie byli upatrywani w gronie drużyn walczących o awans, a mimo to zaskoczyli wielu ekspertów i na dobre zadomowili się w czołówce tabeli.
Stal Rzeszów zajmuje piąte miejsc ...
Czytaj więcej...
![Wiewióry kontra Rysice na koniec pierwszej fazy rundy zasadniczej [ZAPOWIEDŹ]](/icon/ks-developres-rzeszow_200_95321.jpg){kind=icon}
TAURON Liga: Wicemistrz podejmuje mistrza. ŁKS Commercecon Łodź zmierzy się z DevelopResem Rzeszów
2025-12-21 16:42:00
KS DevelopRes Rzeszów czeka wymagający przeciwnik w ostatnim przedświątecznym pojedynku. W 11. kolejce TAURON Ligi Rysice zagrają na wyjeździe z ŁKS-em Commercecon Łódź.
Rywalizacja łodzianek z rzeszowiankami będzie zdecydowanym hitem trwającej obecnie serii spotkań. Mis ...
Czytaj więcej...
Bartłomiej Mruk nie będzie dłużej piłkarzem Pogoni-Sokoła Lubaczów
2025-12-21 11:32:40
Bartłomiej Mruk nie będzie dłużej piłkarzem Pogoni-Sokoła Lubaczów. Kontrakt z obrońcą został rozwiązany za porozumieniem stron.
Podczas przerwy zimowej pojawiają się pierwsze zmiany kadrowe w Pogoni-Sokole Lubaczów. Z klubem po niespełna roku żegna się Bartłomiej Mr ...
Czytaj więcej...
Na półmetku: Stabilna jesień w wykonaniu Pogoni-Sokoła Lubaczów
2025-12-21 09:15:14
Pogoń-Sokół Lubaczów w swoim drugim sezonie na trzecioligowych boiskach zaprezentowała się z dobrej strony. Podopieczni Andrzeja Paszkiewicza zimową przerwę spędzą w górnej części tabeli, kończąc rundę jesienną na 8. miejscu.
Miniona kampania zakończyła się dla zespołu ...
Czytaj więcej...
Na półmetku: Pozytywne zaskoczenie jesieni. Siarka Tarnobrzeg w ligowej czołówce
2025-12-21 09:12:56
Siarka Tarnobrzeg była jednym z największych pozytywnych zaskoczeń rundy jesiennej sezonu 2025/26. Podopieczni Sławomira Majaka okazali się najlepszym trzecioligowym zespołem z Podkarpacia, kończąc pierwszą część rozgrywek na szóstej lokacie.
Minione lato przyniosło w Ta ...
Czytaj więcej...
Eryk Galara i Patryk Orlik odejdą z KSZO Ostrowiec Świętokrzyski
2025-12-21 00:07:45
Eryk Galara oraz Patryk Orlik odejdą z KSZO Ostrowiec Świętokrzyski w przerwie zimowej. - To są na ten moment dwa pewne odejścia. Inne myślę, że będą bardziej uzależnione od tego czy ktoś do nas przyjdzie - poinformował prezes Piotr Chorab.
KSZO Ostrowiec Świętokrzyski ...
Czytaj więcej...
Artur Renkowski: Na wiosnę zobaczycie lepszą drużynę
2025-12-20 23:44:47
- Styczeń i luty to bardzo ważny okres dla tej drużyny, kluczowy w tym sezonie. Jeżeli go przepracujemy dobrze, a jestem przekonany, że tak będzie to na wiosnę zobaczycie lepszą drużynę, która oczywiście będzie musiała od początku wygrywać - mówił trener KSZO Artur Renkowski na kon ...
Czytaj więcej...
Patryk Róg dołączył do Strugu Tyczyn
2025-12-20 19:48:24
Mocny akcent transferowy na zakończenie roku w Strugu Tyczyn. Do klubu z rzeszowskiej Klasy Okręgowej dołączył doświadczony Patryk Róg.
Strug SZiK Tyczyn ogłosił nowy transfer w swojej ekipie. W rundzie wiosennej w ich barwach zobaczymy Patryka Roga 29-letniego napastnika, któ ...
Czytaj więcej...
Yehor Khromykh pozostaje na stałe w Pogoni-Sokole Lubaczów
2025-12-20 18:59:15
Zarząd Klubu Pogoni-Sokoła Lubaczów sfinalizował transfer definitywny Yehora Khromykha z Wisły Kraków.
Zarząd Klubu Pogoni-Sokoła Lubaczów oficjalnie potwierdził sfinalizowanie transferu definitywnego Yehora Khromykha z Wisły Kraków. To ważny krok w budowie zespołu na kolejne sezony ...
Czytaj więcej...
![WIDEO: Indykpol AZS Olsztyn - Asseco Resovia Rzeszów 3-1 [SKRÓT MECZU]](/icon/asseco-resovia-rzeszow_200_95313.jpg){kind=icon}
WIDEO: Indykpol AZS Olsztyn - Asseco Resovia Rzeszów 3-1 [SKRÓT MECZU]
2025-12-20 18:18:00
Indykpol AZS Olsztyn pokonał Asseco Resovię Rzeszów 3:1 w 13. kolejce PlusLigi. Zobaczcie najciekawsze akcje z tego spotkania w materiale przygotowanym przez Polsat Sport.
Pojedynek poprzedziła miła uroczystość – pamiątkową tablicę za występy w barwach Indykpolu otrzymał k ...
Czytaj więcej...
PlusLiga: Indykpol AZS Olsztyn lepszy od Asseco Resovii Rzeszów
2025-12-20 17:02:00
Indykpol AZS Olsztyn pokonał Asseco Resovię Rzeszów w 13. kolejce PlusLigi. Olsztynianie potrzebowali na zwycięstwo czterech setów, brak punktów po stronie "Pasiaków" sprawił, że nie będą rozstawieni w ćwierćfinale Pucharu Polski.
Przed pierwszym gwizdkiem sędz ...
Czytaj więcej...
Nie żyje Wacław Wulf, były prezes Karpat Krosno
2025-12-20 14:20:16
Nie żyje Wacław Wulf, były prezes Karpat Krosno, który ostatnio pełnil funkcję honorowego prezesa klubu. Miał 84 lata.
- W dniu 19 grudnia zmarł dr Wacław Wulf, były prezes Karpat Krosno - poinformował krośnieński klub.
Wacław Wulf był sternikiem Karpat Krosno ...
Czytaj więcej...
![WIDEO: Indykpol AZS Olsztyn - Asseco Resovia Rzeszów 3-1 [SKRÓT MECZU]](/icon/asseco-resovia-rzeszow_400_95313.jpg){kind=icon}
![Ostatni etap budowy nowej trybuny na stadionie w Krośnie [ZDJĘCIA]](/icon/4_200_94950.jpg){kind=icon}
![Nowoczesny stadion Igloopolu. Wstępna koncepcja modernizacji [ZDJĘCIA]](/icon/stadionm_200_94885.jpg){kind=icon}
![FOTOGALERIA: Polska - Holandia 0-0 [ZDJĘCIA]](/icon/20251024_polned_019_200_94480.jpg){kind=icon}
![FOTOGALERIA: Arka Gdynia - Motor Lublin 1-0 [ZDJĘCIA]](/icon/arka-gdynia---motor-lublin97_200_93997.jpg){kind=icon}
![FOTOGALERIA: Cosmos Nowotaniec - Stal Gorzyce 2-1 [ZDJĘCIA]](/icon/cosmos-nowotaniec-stal-gorzyce_200_93800.jpg){kind=icon}
![Wolf Girls. Podprowadzające Wilków Krosno na sezon 2025 [ZDJĘCIA]](/icon/wolf-girls-wilki-krosno3_200_91836.jpg){kind=icon}